Điều gì đem tới hạnh phúc là câu hỏi của nhiều người

Đã có vài câu trả lời cho câu hỏi này. Một trong số các câu trả lời gây tranh luận nhiều nhất là bạn có Giờ vàng chốt số Online thực sự hạnh phúc có được từ tiền bạc.

Tiến sĩ Sanjiv Chopra, giáo sư y khoa tới từ Trường Y, ĐH Harvard thì không đồng ý với điều trên.

‘ Trúng xổ số 20 triệu đô la cũng sẽ không giúp bạn hạnh phúc hơn nữa. Nghiên cứu cho ra rằng sau 1 năm, những người trúng số sẽ trở lại trạng thái ban đầu. Một số người vẫn còn không hạnh phúc như trước khi trúng xổ số ‘ – ông nói trong một bài phát biểu ở TED hồi đầu năm 2019.

‘ Một số người chi tiền mua bất động sản to, mua một chiếc xe hơi đắt tiền. Nhưng chỉ sau 3 tháng, nó cũng chỉ đơn giản là một ngôi nhà và một chiếc xe đẹp. Bạn trở nên quen với cuộc sống ’ – TS. Chopra – người soạn một vài quyển sách dạy hạnh phúc cũng cho hay.

Ông gọi đó là sự ‘ thích ứng với hạnh phúc ’ – có nghĩa là người ta có khuynh hướng tìm lại được hạnh phúc đầu tiên cho dù cuộc đời có biến động ra sao.

Trong bài diễn văn trên, Chopra cũng giải thích 4 yếu tố có tác động lên hạnh phúc của mỗi người theo hướng tâm lý học.

1. Bạn bè và gia đình

Phát triển các mối liên hệ thân thiết với từng người mà chúng ta tin là điều quan trọng dẫn tới hạnh phúc cho từng người. ‘ Hãy chọn bạn một cách thông minh và san sẻ mọi điều với họ ’ – Chopra nói.

Nhiều người đã nhấn mạnh về sự cần thiết của việc có các mối liên hệ đích thực và lành mạnh. ‘ Thế giới đang hứng chịu một đại dịch cô đơn ’ – cựu bác sĩ phẫu thuật người Mỹ Vivek Murthy nhận định trong một bài báo đăng tải trên Harvard Business Review năm 2017.

‘ Nếu chúng ta không có các liên kết xã hội chân thật và lành mạnh, chúng ta sẽ tiếp tục bị cô lập ở nơi làm việc và trong xã hội ‘.

Tiến sĩ Chopra cho rằng: ’ Đây là một cách hiệu quả nhất để giảm căng thẳng. Các nhà nghiên cứu cũng cảnh báo về sự cô độc và xa cách xã hội có thể gây tổn hại cho tim ngang với uống 15 điếu thuốc mỗi ngày. Trong khi đó, tình bạn có thể làm giảm tỷ lệ chết hoặc mắc một vài bệnh tâm thần và ngoài ra tình bạn cũng giúp cải thiện khả năng hồi phục.

2. Sự tha thứ

Bất cứ ai từng cảm thấy mình bị đối xử bất công (và hầu như ai cũng từng thấy như thế) đều biết cách tha thứ là một việc vô cùng khó khăn.

‘ Khả năng tha thứ giúp bạn giải toả các gánh nặng của việc căm ghét cùng các xúc cảm không lành mạnh khác – những thứ có thể ảnh hưởng xấu lên mức độ hạnh phúc của bạn ’ – Tiến sĩ Chopra nói.

Ông cũng lấy thí dụ cho sự tha thứ từ xo so hôm nay trường hợp của nhà chính trị Nelson Mandela. Năm 1990, khi Mandela rời nhà tù sau 27 năm, ông đã được hỏi ‘ có giận người đã bắt mình không? ’. Ông đã trả lời lại: ‘ Tôi không tức giận hay thù hận. Hận thù giống như là bạn dùng thuốc và sau đó hy vọng thứ thuốc kia có thể tiêu diệt được kẻ thù ’.

Các nghiên cứu cho biết rằng sự tha thứ có thể làm giảm khả năng bị bệnh tim, tăng mức cholesterol và giảm áp suất máu, giảm lo âu, trầm cảm và stress. soi cầu 88 Miền Nam

Xem thêm: Vietlott bổ sung tính năng mới cho xổ số quay nhanh Keno